Η εγκυμοσύνη φέρνει βαθιές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές, αλλά και πολλά ερωτήματα γύρω από τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού. Παρά τους μύθους και τους φόβους που συχνά τη συνοδεύουν, η ιατρική κοινότητα είναι σαφής: στις περισσότερες περιπτώσεις, το σεξ κατά την εγκυμοσύνη είναι ασφαλές και μπορεί να έχει θετικά οφέλη – τόσο για τη γυναίκα όσο και για τη σχέση.
Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, ένα από τα συχνότερα ζητήματα που απασχολούν τα ζευγάρια είναι αν και κατά πόσο μπορούν να συνεχίσουν τη σεξουαλική τους ζωή χωρίς να θέσουν σε κίνδυνο τη μητέρα ή το έμβρυο. Σύμφωνα με διεθνείς ιατρικές πηγές και οργανισμούς υγείας, η απάντηση είναι καθησυχαστική: σε μια φυσιολογική, χαμηλού κινδύνου εγκυμοσύνη, η σεξουαλική επαφή θεωρείται ασφαλής σε όλα τα τρίμηνα.
Το έμβρυο προστατεύεται αποτελεσματικά από το αμνιακό υγρό, τον τράχηλο της μήτρας και το ισχυρό μυϊκό τοίχωμα της μήτρας. Η σεξουαλική επαφή ή ο οργασμός δεν μπορούν να προκαλέσουν αποβολή ή να τραυματίσουν το μωρό. Οι ήπιες συσπάσεις που μπορεί να εμφανιστούν μετά τον οργασμό είναι φυσιολογικές και, σε μια υγιή εγκυμοσύνη, δεν συνδέονται με πρόωρο τοκετό.
Πότε χρειάζεται προσοχή
Υπάρχουν, ωστόσο, περιπτώσεις όπου η σεξουαλική δραστηριότητα πρέπει να αποφεύγεται ή να γίνεται μόνο κατόπιν ιατρικής καθοδήγησης. Τέτοιες καταστάσεις περιλαμβάνουν τον προδρομικό πλακούντα, ανεξήγητη κολπική αιμορραγία, διαρροή αμνιακού υγρού, ανεπάρκεια τραχήλου ή ιστορικό πρόωρου τοκετού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο θεράπων γιατρός είναι ο μόνος αρμόδιος να δώσει σαφείς οδηγίες.
Ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο, ο φόβος ότι το σεξ μπορεί να «προκαλέσει» τοκετό είναι διαδεδομένος. Ωστόσο, τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι, ελλείψει επιπλοκών, η σεξουαλική επαφή δεν αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης.
Τα οφέλη που συχνά αγνοούμε
Πέρα από την ασφάλεια, το σεξ στην εγκυμοσύνη συνδέεται και με σημαντικά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη. Η απελευθέρωση ενδορφινών και ωκυτοκίνης συμβάλλει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης και στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Για πολλές γυναίκες, η σεξουαλική επαφή λειτουργεί ως φυσικό αντίδοτο στο στρες και στις συναισθηματικές μεταπτώσεις της κύησης.
Παράλληλα, η διατήρηση της οικειότητας ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό του ζευγαριού σε μια περίοδο όπου οι αλλαγές, οι ανησυχίες και η προετοιμασία για τον ερχομό του παιδιού μπορεί να δημιουργήσουν απόσταση. Το σεξ λειτουργεί, συχνά, ως γέφυρα επικοινωνίας και επιβεβαίωσης.
Αλλαγές στη libido και προσαρμογή
Η σεξουαλική επιθυμία δεν παραμένει σταθερή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες βιώνουν αυξημένη libido στο δεύτερο τρίμηνο, λόγω ορμονικών αλλαγών και αυξημένης αιμάτωσης της πυελικής περιοχής. Άλλες, αντίθετα, μπορεί να αισθανθούν κόπωση, δυσφορία ή μειωμένη διάθεση, ιδιαίτερα στο πρώτο και στο τρίτο τρίμηνο.
Καθώς το σώμα αλλάζει, η προσαρμογή είναι αναγκαία. Νέες στάσεις, μεγαλύτερη έμφαση στην άνεση και ειλικρινής επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων είναι καθοριστικές για μια θετική εμπειρία.
Το συμπέρασμα
Η σεξουαλική ζωή στην εγκυμοσύνη δεν είναι ούτε απαγορευμένη ούτε επικίνδυνη από μόνη της. Αντίθετα, όταν η κύηση εξελίσσεται ομαλά και λαμβάνονται υπόψη οι ανάγκες και τα όρια της γυναίκας, μπορεί να αποτελέσει πηγή ευεξίας, σύνδεσης και ισορροπίας. Η γνώση, η επικοινωνία και η εμπιστοσύνη στον γιατρό παραμένουν τα ισχυρότερα «εργαλεία» για να καταρριφθούν οι μύθοι και να μειωθούν οι αδικαιολόγητοι φόβοι.
